食と健康 2026年1月31日 by noevirhk ２３７１ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】 食と健康 「４０歳以上の７割が夜間頻尿に」 夜中に何度もトイレに起きて、ぐっすり眠れ ない・・「夜間頻尿」は４０歳以上の７割が 夜中に１回以上トイレに起きる。 睡眠が妨げられ、日常... 続きを読む →
食と健康 2026年1月28日 by noevirhk ２３７０ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】 心と体の健康 「冬の朝、すっきり目覚めたい」 寒い朝は布団から出るのが辛く、なかなか 起きられない。寝足りないと感じることも。 ぐっすり眠って、すっきり目覚めるには・... 続きを読む →
古事から学ぶ 2026年1月24日 by noevirhk ２３６９【吉村外喜雄のなんだかんだ】 故事から学ぶ・釈迦の教え 「黒白二鼠（にそ）の喩え話ー２（解説）」 釈迦は「黒白二鼠（にそ）の喩え話」を人生 の生き死に置き換えて説いた・・ 旅は人生、旅人は今を生きるすべての人間 ... 続きを読む →
