カテゴリー: 心と体の健康情報

スマホの使い過ぎは、短期的な脳障害だけで
なく、長期的にも深刻な影響を及ぼします。
習慣化すると、情報のインプットが多すぎて
「脳疲労」の状態に陥る弊害が問題になって
いる。
情報は、脳の「前頭前野」で処理している。
① 浅く考える機能
② 深く考える機能
③ ぼんやりと考える機能

絶えずスマホを見て情報をインプットしてい
ると①の機能ばかり使うことになり、脳は
へとへとに・・②③の機能は使われなくなる。

最近の研究で、③の時に働く機能が、脳に
大変重要な働きをすることが分かってきた。
ぼんやりしている時に、情報の整理や分析を
行い、人間の本質に関わる思考を培ったりす
る。
この機能が低下すると自分を客観視でき
なくなり、手短な快楽に流されるようになる。

スマホの使い過ぎは、眼底疲労、視力の低下
ドライアイなどの目の病、睡眠時間の不足に
よる睡眠障害など、長期間に及ぶと慢性化し
、日常生活に大きな不具合をもたらします。

精神面でも、依存症やうつ病、精神的不安症
に悩まされるようになる。

スマホの使いすぎによる弊害が問題に
なっている。
スマホを長時間使用する子どもは、
言葉を覚え、言葉を適切に選び、使いこなす
能力に欠け、問題行動も多いという。

自分の考えや感情を豊かに表現したり、
他人の言葉を正しく理解する能力が低くなる。
結果、社会人に必要な人間関係形成が苦手に
なり、人と接することを嫌うことがデーター
から見えてくる。

私たちの脳は、スマホ使用中はほとんど働い
ていない。動画など映像を見ている時は、
特に脳の活動が低下する・・
これは娯楽、スポーツ、学習でも変わらない。

子どもを対象にした調査では、スマホを長時
間使用した子どもほど、成績が落ちる。
毎日３時間以上勉強しても、スマホを４時間
以上使っていると、勉強しない子よりも成績
が悪かった。
次に大学生を対象に、ものを調べる「検索」
を、スマホと辞書で比較した。

休憩の後、単語の意味を思い出せるかを
聞いたところ、スマホで検索した人は、単語
の意味を一つも思い出すことが出来なかった。
ナビに頼って目的地に行ったときも、同じこと
が言えます。

本を読む習慣のある子どもの脳は発達して