２３７１ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
食と健康 「４０歳以上の７割が夜間頻尿に」
夜中に何度もトイレに起きて、ぐっすり眠れ
ない・・「夜間頻尿」は４０歳以上の７割が
夜中に１回以上トイレに起きる。
睡眠が妨げられ、日常生活に支障をきたす。
原因は・・
①夜間に尿量が多くなる「夜間多尿」
脳梗塞の予防を目的に、就寝前に水を飲む
習慣が、夜間多尿を引き起こすのです
②溜められる尿の量が減る膀胱容量の減少
加齢と共に膀胱過敏になり、少量しか尿を
溜められなくなる。１回の排尿量は少なく、
日中も急に我慢できない尿意をもよおすよ
うになる。
男性では、前立腺肥大症に伴い起きてくる。
③睡眠障害でぐっすり眠れない
不眠症に悩んだり、睡眠時無呼吸症候群な
どの睡眠障害も夜間頻尿の原因になる。
睡眠環境の改善や不眠治療が重要になって
くる。
尿トラブルは人に相談しにくいが、原因を明
らかにして適切な治療を受ければ、かなりの
改善が見込める病です。
日本経済新聞「カラダづくり」