２３７９ 【吉村外喜雄のなんだかんだ】
食と健康「長生きは、口の中の健康を保つ」
高齢者の口の中の状態が、要介護リスクや
死亡率に大きく関わることが明らかになった。
かむ・飲み込むなどの機能低下は、体力の維
持や栄養状態に関わる重要な要因で、定期的
な歯科健診や早期治療が、健康寿命を伸ばす
鍵になるのです。
高齢者の歯の残数は６０代で２０～２４本、
７０代で１５～２０本、８０代で８～１５本
まで減少する。２０本以上残存歯があれば、
食生活に不自由なく、健康寿命延伸につなが
るのです。
７５歳以上の高齢者を対象にした調査では、
健康な歯や治療済みの歯が多いほど、死亡率
は低くかった。
歯が全くない人は、２１本以上以上残ってい
る人と比べ、死亡リスクは１．７倍になる。
８４歳の私の残数は２２本・・２ヶ月に一度
歯科で歯垢を除去し、口内の清潔を保つよう
にしている。
虫歯の炎症は噛む機能を低下させ、健康に
影響する。虫歯で食事の内容と量に偏りが
生じ、栄養不足や体重減など、老化を早める
要因になる。
定期的に歯科を受診し、歯の健康を保って
いる人は、健康寿命が延びるのです。