投稿者: noevirhk

その結果、公益通報を巡る本質的議論がかす
んで、前知事養護の声が大きなうねりとなっ
た。
７月の東京都知事選や先の衆議院選、米国の
大統領選でも、特定の候補や政党がＳＮＳで
発信を駆使して、予想を上回る躍進を果たし
ている。
ＳＮＳの情報は虚実入り交じっているだけで
なく、広告収入を目当てにした無責任な投稿
も目立つようになった。

選挙戦では、相手候補をおとしめることを
狙ったような投稿に影響され、民意が形成さ
れることになれば、選挙の公正公平が保てな
くなり、民主主義の危機を招くことになる。

読売新聞

生活に必要な出費の金額・・
充実した生活を維持するためには、現役の
４０代から資金計画を立てておかなければ、
定年間近になってからでは遅すぎる。

月々の支出は？ 収入はどれくらい見込める
のか？資産をどのようにして取り崩していく
のか？
総務省によると、６５歳以上の無職の夫婦の
１ヶ月の生活費は約２５万円。
住居費や食費、交通・通信費、娯楽費など
年間約３００万円になる。

生活費のほか、大きな支出が見込まれるのは
介護費用・・住宅のバリアフリーや、介護
ベッドの購入に約７４万円。
毎月介護にかかる費用は約８万３千円。
介護期間は平均５年、１人あたり５８０万円
になる。
６５歳以上の夫婦の医療費の平均は月額
１万７千円（年／約２０万円）。

持ち家劣化による修繕費の支出も大きい。
キッチン８０～１５０万、
浴室８０～１１０万、トイレ２０～４０万、
外壁・屋根補修１３０～２５０万円。

住宅ローンは６５歳までに完済するようにし
たい。また、子どもが就職するタイミングに
なれば、大学などの教育費用もなくなる。

リタイヤ後、夫婦で海外旅行の計画も費用が
かさむだけに、余裕がなければあきらめるし
かない。

で、左手で茶碗を持てない体になった。

２年前の９月自宅で転倒・・左足の大腿骨を
骨折した。深夜１時、いつものように目が覚
め、寝室の隣にあるトイレに行く途中だった。

転倒時は自由がきく右手で杖をついていた。
トイレの前で右手を杖から離し、廊下の手す
りをつかもうとして転倒した。

今も、小用のため夜中に２回は目が覚める。
寝室には簡易トイレがあるが、本物のトイレ
でないと出るものも出ず、用を足す気になら
ない。
排尿のため、夜中に１回以上起きる症状を
夜間ひん尿という。２回以上は日常生活に
影響する。６０代の男性の７４％、８０代
では９３％が、夜中に起きてトイレに行く。

夜間ひん尿の原因には・・
① 心不全、慢性腎臓病による「夜間多尿」
② 前立腺肥大症による「膀胱蓄尿障害」
③不眠症や無呼吸症候群による｢睡眠障害｣
などがある。
夜間排尿回数が２回以上の人は、転倒による
骨折れのリスクが２倍以上になるという・・
注意しなければならない。