来月８３歳になる私・・８０を過ぎる高齢に
なると、身体の老化や認知症、癌の病などが
心配になってくる。
この１０月自動車免許更新の私。
先月、７５歳以上対象の免許更新認知機能
検査を受けてきた。
なると、身体の老化や認知症、癌の病などが
心配になってくる。
この１０月自動車免許更新の私。
先月、７５歳以上対象の免許更新認知機能
検査を受けてきた。
認知症には、本格的認知症とは別に「軽度
認知障害」というのがある。
これは認知症の前段階であり、的確な医療を
受けることにより、認知症を発症せず回復す
る症例が増えている。
毎日が日曜日の私、最近約束を忘れたり、
曜日を取り違えたりするようになった。
こうした症状は病気によるものなのか？
あるいは誰でもごく普通に起きることなのか
？ 病院で診察して検査をしてもらうといい。
結果”年相応”と言われたら、医師の診断を
信じ、今の自分と上手に付き合っていけば
良いのです。
そこで、約束事の月日や時間はすべて、
アイフォンの「カレンダー」に入力しておく。
絶対忘れてはいけない要件は、アラームを
セットしておく。
食事は、オメガ３脂肪酸のＤＨＡやＥＰＡを
多く含む青魚を・・また、抗酸化作用があり
老化を遅らせるビタミンＡやＥを多く含む
野菜や果物を摂るようにする。
老化を予防し、若さを保つために、トレーニ
ングジムに通っている。筋肉と骨のレベルア
ップに取り組んでいる。
長年の趣味・・ゴルフや山歩き、スキューバ
ーダイビングは、健康な間は続けたいと
思っている。