カテゴリー: 食と健康

２２９１ 老化は見えないところで進んでいく

食と健康
by noevirhk
２２９１　「吉村外喜雄のなんだかんだ」
食と健康「老化は見えないところで進んでいく」

目の老化には眼鏡、耳の老化には補聴器、
髪が抜け始めたら育毛剤と、老化の対応策が
用意されている。
これらの老化は、日常生活の中で気づくよう
になり、放置すると不便なので、早期の対応
が取りやすい。

ところが体内の臓器は、老化がどれほど進ん
でいるか？確認できず、老化を気づかずに
歳を重ねていく。
日頃から、体内のわずかな変化に意識を向け
、もしかしたら？のわずかの変化も見過ごさ
ないことです。
膵臓がんなど多くの重大疾患には、早期の
症状が出にくいものが少なくない。

心筋梗塞や脳梗塞などの血管系の疾患は、

症状が出た数分後に命を落とすこともある。
長年使い続けている臓器の老化は避けられ
ないが、「自覚症状」だけを頼りにするのも
危険です。
定期検診での数値の変化に目を通し、定期的
な胃カメラも欠かさないようにする。
健康で体力に自信があっても、体の中の臓器
の老化を正確に知ることは不可能です・・

 

              愛媛大学医学部教授・伊賀瀬道也

２０２４年住友生命創作四字熟語

食と健康
by noevirhk
２２６４ 「吉村外喜雄のなんだかんだ」
ことば遊び
「２０２４年住友生命創作四字熟語」

３５回目、２０２４年度の「創作四字熟語」
に、過去最多となる２４，３１１点の応募が
あった。
■最優秀作　１編
「盗 打 随 一」　（当代随一）

大谷選手、５９盗塁５４本塁打の偉業を達成

■優秀作　９編

「利 子 回 生」　(起死回生)
日銀、マイナス金利政策解除

「群 雄 割 都」　（群雄割処）
東京都知事選に、過去最多５６人が立候補

「店 店 枯 米」　（天手古舞）
お米が品薄になり、米価が高騰した

「無 言 退 職」　(無芸大食)
退職代行サービスに、新入社員の依頼殺到

「震 労 浸 苦」　（辛労辛苦）
能登半島、地震・水害と度重なる被害に合う

「闇 罪 対 策」　（犯罪対策）
闇バイトの犯罪多発。対策が急がれる

「虎 針 眈 眈」　（虎視眈眈）
トランプ氏、再度米大統領の座を射止める

「騎 士 奮 迅」　（獅子奮迅）
パリ五輪フェンシングで、男子共金メダル

「将 真 賞 米」　（正真正銘）
真田広之氏、ハリウッド「将軍」でエミー賞

２２３６ 暑いこの時期、痛風に要注意

食と健康
by noevirhk
７０代の男性、ハワイ旅行を楽しみにしてい
たが、歩くこともままならない激痛に襲われ
直前で断念した。
左足の親指の付け根が赤く腫れ、医師から
痛風と診断された。

痛風は暑い夏に発症しやすい。
いったん発症すると、その後生涯にわたり
治療を続けなければならない恐い病気です。

痛風は、血中に溶け込んでいる尿酸の濃度が
高くなると溶けきれなくなり、結晶となって
足や手の指の付け根などにたまる。

体内に蓄積した尿酸の結晶を、免疫細胞が

敵とみなして攻撃し、強烈な痛みを伴う痛風
発作が起こる。

治療は、尿酸値を下げることから始める。
イワシ、カツオ、エビ、干椎茸、魚の乾物
などのプリン体の多い魚介類、甘いジュース
の摂取量の増加が原因となる。

夏、多量の汗で脱水状態になると、
溶けきれなくなった尿酸が結晶になる。
水分補給を怠らないことです。

暑い夏欠かせないビールには、尿酸のもと
になるプリン体が多く含まれ、アルコールは
体内でプリン体を作る作用をする。

清涼飲料水も、果糖などの分解過程で尿酸
ができる。水分補給は、糖分を含まない水や
お茶にする。
又、痛風患者の４割は肥満体です。
１０㌔減量しなければ肥満が解消しない
私には、最重要課題です！

発症すれば治療は生涯にわたって続く。
尿酸値を上げないよう、日頃からの予防が
大切になってくる。

　　　　　日経新聞「医療・介護・健康」